Tag Archives: kvetiny v kancelari

Jak byt se s sebou spokojeny/a na pracovisti?

Premysleli jste nekdy nad tim, proc nekdy odchazite s kancelare spokojeni s tim, co vse jste udelali, a jindy je vase sebehodnoceni kompletne na nule. Zkuste se nad tim zamyslet! Ja uz to udelala a vyslo mi toto:

Podminky, ktere me cini efektivnejsi, a tudiz spokojenejsi

  1. Dobre se vyspat je pro mne osobne primordialni! Potrebuji zkratka svych osm hodin denne, s ulehnutim idealne do pul jedenatce. Rada si totiz chvilku pred spanim poctu. Vstanu v sedm, osm hodin jako vystrizenych.
  2. Rano venuji pet az deset minut kratkemu protazeni, tradicne par cviku z jogy. Nijak to neprehanim. Radsi si totiz usetrim deset minut na ranni chuzi. Zjistila jsem totiz, ze kdyz se rano do prace projdu (vystoupim o dve zastavky driv), mam hezky procistenou hlavu a vydrzim se tak koncentrovat na praci az do poledne.
  3. Beru si s sebou vzdy nejake ovoce, ktere shroustam u pocitace okolo pul jedentacte. Probere me to.
  4. Jidlo na obed si pripravuji doma. Dam ho do krabicky. Dbam na vyvazenou stravu a takhle vim, co jim!
  5. S kolegy jsme umistili do naseho kanclu par kvetin. Cini to atmosferu prijemnejsi a lip se nam pracuje.
  6. Kazdy den po obede, pred zacatkem prace si rychle poklidim stul a otru prach. Nic me tak neznervoznuje.
  7. Odpoledne, okolo pul ctvrte, si zpravidla s kolegy trochu pokecame. Uvolneni a zmena cinnosti nam da silu dotahnou efektivne pracovni dobu.
  8. Pred koncem pracovni doby si rychle zrekapituluju, co jsem vse zvladla a jen si v rychlosti napisu, co mi zbyva na zitra.

Jake triky pomahaji vam?

Advertisements